英国留学费用该如何节省?

留学费用
发布时间:2018-12-26 20:34:10

学费、住宿费、交通费、书费、衣服...英国留学费用涵盖了生活的方方面面,管理预算也是不少同学十分头疼的问题。中国有句古话叫“民以食为天”,有没有吃得好的同时也节省了英国留学费用的方法呢?



伯明翰城市大学营养与应用生理学教授梅尔•魏斐德谈到,“如果学生要有良好的学业表现,他们需要养活这些脑细胞。这意味着真正的食物——水果,蔬菜,全麦碳水化合物和一些蛋白质。”




同时梅尔教授总结了14条暴强的英国留学费用饮食节省又可以吃得很好的攻略:


1.不要太过注重品牌:在英国有很多以低价提供好食物的超市,很有可能你的大学或学院附近便有一个。


2.重新考虑购物的时间:在超市关门前一小时,尤其是在公共假期前,商品的价格(例如肉类、鱼类、水果和蔬菜)很有可能下降。超市通常设有你可以找到打折食物的“减价专区”。将减价专区作为你的第一站,但在吃之前想想——确保你在有效期前享用食物,不然你可能会生病。


3.制定详细的饮食计划:提前做出一周的菜单计划,然后填写购物单,这种做法对浪费现象的效果是十分明显的。


4.不要在饥饿的时候购物,这会大大的降低你的理性,造成冲动消费


5.发挥创意:一旦这成为你日常生活的一部分,你应该觉得实施餐食计划并非难事——但如果在周末食物柜很快就要见底,将不去购物而马上做些好吃的作为一项挑战。你还可以和你的室友比赛,看谁能以最少的配料做出最好的菜肴!




6.延长做饭时间:将做饭变成一项重要的事情而不是仅仅为了填饱肚子


7.买或借一本学生菜谱:学生菜谱旨在帮助你省钱,并且避免一周都吃相同东西的枯燥无味,因此它是启发灵感的重要来源。找找便宜的二手书或和你的室友一起分担成本。


8.寻找替代品:做饭时添加更多的蔬菜,豆类等,能够起到一定的替代肉类的效果。


9.少煮多餐:当你做饭时,尤其如果你做的是“一锅大杂烩”(在同一个锅或盘里烹饪整道菜——这是方便快捷的烹饪方法。阅读英国广播公司的一锅大杂烩食谱。),做比你所需更多的份量。将份量加倍并在将食物分成几份后放入冰箱冷冻室。这样,在饿的时候你总可以加热东西填饱肚子——你也不太可能叫外卖了。


10.巧用慢炖锅:慢炖锅的魅力在于将便宜的食材,如牛尾牛排等烹饪成绝佳美味,并且可以在同学们去上课或者外出的时候同时进行,这样回家就可以吃到了!


11.对待剩菜要有创意:大多数人将他们本可以再吃的食物扔掉——这就白白将钱浪费。想想你可以如何再次使用剩菜做新菜(请见攻略五!),而且留意使用期限,避免浪费食物(还有避免食物中毒)。


12.带饭上课:这可能有点棘手。谁有时间在早上冲去上课前做午餐?我的建议是在前一晚做——自己做三文治可以省下很多钱,这是值得的。更妙的是,带上你自己的冷饮(在可重复使用的瓶子里装水或果汁),或一壶茶或咖啡。在英国,每人日均喝三杯茶,如果你在食堂或自助食堂购买,一年需要花1千英镑以上!




存储基本物料:


茶或咖啡

  


  

保质期长的牛奶

  

盐、胡椒和香料

  

果酱、柑橘酱或蜂蜜

  

食用油

  

调味品如番茄酱、醋、伍斯特沙司或酱油

  

干意大利面、米饭和面条

  

汤(罐装或速溶汤)

  

烤豆

  

金枪鱼罐头

  

罐装蔬菜如豌豆、甜玉米,鹰嘴豆和西红柿

  

饼干或谷物

  

以及保存在冰箱冷藏或冷冻室的物品:

  

黄油或人造黄油

  

奶酪

  

鸡蛋

  

面包

  

土豆

  

冷冻混合蔬菜

  

冻鸡胸肉,鱼或肉末

  

冷冻比萨饼(你不必每天晚上都做饭!)


如果你住在校园或由你所在机构提供的住宿,了解他们提供什么厨具——你可能需要带上你自己的盘子、叉子、勺子、玻璃杯和茶杯。


烹饪时你很可能需要的基本物品如下:

  

深平底锅、煎锅或炒锅

  

木匙

  

锋利的刀

  

开罐器和开瓶器

  

洗洁精

  

海绵

  

打蛋器

  

奶酪刨丝器

  

蔬菜削皮器

  

装剩菜的塑料容器

  


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